Alf Spångberg vill visa hur människor kan bli friskare genom att dricka mer vatten och förändra sin kost. Han poängterar hur viktigt det är att sköta magen med flera tarmtömningar per dag. Det är också viktigt att promenera varje dag. Boken innehåller en del råd för att få ett friskare och bättre liv. En lättläst bok.

Betyg 3