Mindfulness är ett sätt att stanna upp i tillvaron och leva här och nu. Att lära känna sin kropp och inte ignorera den. Titti Holmer tar upp många viktiga saker i sin bok. Bland annat att man ska fundera på vad som är problemet och vad man kan förändra bara genom att observera och byta ut vissa tankar. Hon tar också upp kroppens behov av närhet, sömn, motion m.m. Det här är en bok som känns bra att ta del av.

Betyg 4