Ät lätt och rätt

Glöm alla mirakelmetoder.
Lär dig istället grunderna om mat. Då är det lätt att äta rätt. När du äter långsamt, njuter av maten och äter ofta så mår du bra, du håller vikten och känner dig pigg. I boken får du veta vilket fett som är bäst, varför du ska undvika socker och lightdrycker - men också varför det är bra att äta efterrätt.
Du får tips om hur du ska handla, förvara maten, hur du ska göra skräpmaten nyttigare och massor av tips på mat du lätt kan laga.
Det är lätt att äta rätt

Författare är Lalla Lindström, med mat och hälsa som specialintresse. Hon har tidigare skrivit Städa lätt och Lätta konsumentboken.
Professorn i näringsfysiologi Charlotta Erlanson-Albertsson har granskat fakta.

Utdrag ur boken:
Och kom ihåg:
Det är hur du äter för det mesta som räknas. Om du syndar någon gång - så passa på och njut av det goda utan dåligt samvete. Äta rätt kan du göra i morgon..................

Medelbetyg: 4 (1 röster)